2. Elbdeichmarathon
Ort Tangermünde Datum 19.04.2009 10:00:29
Distanz 42,44 Kilometer Steigung 35,0 Meter Gefälle -35,0 Meter
Gesamt Zeit 03:58:59 Aktiv 03:57:14 Pause 00:01:45
Durchs. Tempo 00:05:37 min/km Tempo max. 00:04:25 min/km Tempo min. 02:27:07 min/km
Wetter 15 °C Clear Nordostwind
Ausrüstung Asics - Kayano XIV US10
Notiz Erster Marathon in diesem Jahr. In der zweiten Hälfte wurde der Wind von vorn etwas mehr. Nach hinten raus langsamer wegen der fehlenden langen Läufen, aber ansonsten wegen der langen Trainingspause bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis, zumal ich die 4h mal wieder unterschritten habe. Toller Lauf, tolle Stimmung, die besten Zuschauer in den Dörfern!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:52 00:04:52 00:04:51 12,4 -7,20
1,00 00:10:05 00:05:13 00:05:13 11,5 -4,24
1,00 00:15:24 00:05:19 00:05:20 11,2 0,46
1,00 00:20:46 00:05:22 00:05:21 11,2 -1,65
1,00 00:25:56 00:05:10 00:05:11 11,6 -1,14
1,00 00:31:12 00:05:16 00:05:17 11,3 -0,63
1,00 00:36:29 00:05:17 00:05:17 11,4 0,66
1,00 00:41:41 00:05:11 00:05:13 11,5 1,53
1,00 00:47:03 00:05:22 00:05:22 11,2 -3,25
1,00 00:52:25 00:05:22 00:05:22 11,2 -0,41
1,00 00:57:55 00:05:29 00:05:30 10,9 0,76
1,00 01:03:19 00:05:24 00:05:24 11,1 0,19
1,00 01:08:42 00:05:22 00:05:24 11,1 -0,26
1,00 01:14:06 00:05:23 00:05:24 11,1 1,23
1,00 01:19:27 00:05:20 00:05:21 11,2 -0,63
1,00 01:24:44 00:05:17 00:05:16 11,4 -0,25
1,00 01:30:02 00:05:17 00:05:18 11,3 -0,06
1,00 01:35:21 00:05:18 00:05:18 11,3 2,36
1,00 01:40:44 00:05:23 00:05:23 11,2 1,06
1,00 01:46:05 00:05:21 00:05:20 11,2 -0,17
1,00 01:51:28 00:05:22 00:05:23 11,1 8,33
1,00 01:56:49 00:05:20 00:05:22 11,2 1,74
1,00 02:02:00 00:05:11 00:05:11 11,6 -9,13
1,00 02:07:20 00:05:19 00:05:18 11,3 -0,12
1,00 02:12:49 00:05:29 00:05:29 10,9 -2,81
1,00 02:18:17 00:05:28 00:05:28 11,0 0,43
0,99 02:23:49 00:05:31 00:05:34 10,8 -0,52
1,00 02:29:23 00:05:33 00:05:33 10,8 0,75
1,00 02:35:06 00:05:42 00:05:43 10,5 0,73
1,00 02:40:53 00:05:46 00:05:46 10,4 -4,48
1,00 02:46:50 00:05:57 00:05:56 10,1 1,12
1,00 02:52:51 00:06:00 00:06:01 10,0 -0,03
1,00 02:59:42 00:06:50 00:06:50 8,8 0,54
1,00 03:05:50 00:06:07 00:06:08 9,8 0,35
1,00 03:11:58 00:06:08 00:06:08 9,8 0,03
1,00 03:18:18 00:06:19 00:06:19 9,5 -0,42
1,00 03:24:25 00:06:07 00:06:07 9,8 -0,55
1,00 03:31:18 00:06:53 00:06:54 8,7 0,27
1,00 03:37:30 00:06:12 00:06:11 9,7 2,83
1,00 03:43:37 00:06:07 00:06:07 9,8 1,50
1,00 03:50:22 00:06:45 00:06:44 8,9 0,28
1,00 03:56:20 00:05:58 00:05:59 10,0 1,01
0,43 03:58:57 00:02:37 00:06:04 9,9 8,94